샐러디는 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방의 적절한 분배와 균형을 추구합니다.
개개인의 식습관에 따라 탄수화물, 단백질, 지방간의 구성 비율이 다양한 샐러디의 메뉴들을 선택할 수 있습니다.
더하기
일반적인 식습관을 가지고 있는 대부분의 사람들은 비타민, 무기질, 식이섬유 섭취가 부족합니다.
샐러디의 다양한 종류의 채소와 토핑들은
평소 섭취가 부족한 영양소들을 더하는데 도움을 줍니다.
빼기
샐러디의 메뉴들은 다른 일반적인 음식 대비 당, 포화지방, 나트륨 함량이 적습니다.
대부분의 성인은 세 가지 영양소를 권장량에 비해 더 많이 섭취하고 있습니다.
샐러디는 기존 메뉴에서 빼야 할 영양소는 줄여가고, 맛과 품질을 유지하는 선에서
레시피 개선에 대한 연구를 지속하고 있습니다.
가이드라인
영양성분표
샐러디 전체 메뉴의 영양성분표입니다.
본인의 식습관과 식단을 고려하여 알맞은 메뉴를 선택하고
부족한 영양소는 토핑 추가 등을 통해 보완하세요.
